เล่นอย่างสนุก
รู้จักหยุด รู้จักพอ

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร?

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gaming) คือแนวทางการเล่นที่ผู้เล่นสามารถควบคุมตัวเองได้ รู้จักกำหนดขอบเขต และมองการพนันเป็นความบันเทิงรูปแบบหนึ่ง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลักหรือทางออกของปัญหาชีวิต

tuna 56 ในฐานะแพลตฟอร์มคาสิโนออนไลน์และเดิมพันกีฬาชั้นนำสำหรับนักเดิมพันชาวไทย ตระหนักดีว่าการพนันมีทั้งด้านที่สนุกสนานและด้านที่ต้องระวัง เราจึงลงทุนพัฒนาระบบและเครื่อง มือที่ช่วยให้สมาชิกทุกคนสามารถเล่นได้อย่างมีสติและปลอดภัยที่สุด

หลักการพื้นฐานของการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

• กำหนดงบประมาณล่วงหน้า — ตัดสินใจก่อนเล่นว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ และยึดมั่นกับตัวเลขนั้น ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
• มองว่าเป็นความบันเทิง — เงินที่ใช้เดิมพันคือค่าความสนุก ไม่ใช่การลงทุนที่คาดหวังผลตอบแทน
• ไม่เล่นเพื่อแก้ตัว — หากแพ้แล้วรู้สึกอยากเล่นต่อเพื่อเอาเงินคืน นั่นคือสัญญาณอันตราย ควรหยุดพักทันที
• ไม่เล่นขณะเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี — สภาวะอารมณ์ส่งผลต่อการตัดสินใจโดยตรง ควรเล่นเมื่อมีสติและอารมณ์ปกติเท่านั้น
• จัดสรรเวลาให้เหมาะสม — กำหนดเวลาเล่นที่ชัดเจน และหยุดเมื่อถึงเวลาที่กำหนดไว้
• ไม่กู้เงินมาเล่น — การพนันด้วยเงินที่ไม่ใช่ของตัวเองเป็นสัญญาณที่อันตรายมาก ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด

สัญญาณที่บ่งบอกว่าการพนันกำลังเป็นปัญหา

การรู้จักสังเกตตัวเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุด ลองพิจารณาว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่

• ใช้เวลาและเงินกับการพนันมากกว่าที่ตั้งใจไว้เสมอ
• รู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น
• โกหกคนในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนัน
• เล่นพนันเพื่อหนีปัญหาหรือความเครียดในชีวิต
• พยายามหยุดเล่นแต่ทำไม่ได้หลายครั้งแล้ว
• ละเลยหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือสุขภาพเพราะการพนัน

การพนันกับสุขภาพจิต

งานวิจัยพบว่าการพนันที่ขาดการควบคุมมีความเชื่อมโยงกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า tuna 56 จึงให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของสมาชิกเท่าๆ กับความสนุกในการเล่น เราไม่ได้ต้องการแค่ให้คุณเล่นเกม แต่ต้องการให้คุณมีชีวิตที่ดีด้วย

หากคุณรู้สึกว่าการพนันกำลังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การงาน หรือสุขภาพ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ การยอมรับและขอความช่วยเหลือคือความกล้าหาญ ไม่ใช่ความอ่อนแอ

ขอความช่วยเหลือได้ที่

• tuna 56 Live Support
  แชทสดบนเว็บไซต์ — ตลอด 24 ชั่วโมง
• อีเมลทีมงาน
  [email protected]
• กรมสุขภาพจิต ประเทศไทย
  สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
• สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
  ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและการติดพนัน